數位慢食部落
Slow Tribe
資訊吃到飽的時代，我們選擇好好吃一頓。
一起把對生活的掌控權找回來。
6-8 月第一期｜主題：深度工作
你有沒有過這種感覺？
本來只想查一件事，結果滑了半小時，你還想不起來原本要做什麼。 一天結束，也說不太出今天到底過了什麼。
只是一個人很難。 所以這裡有一群人，陪你把節奏調回來。
你不是唯一有這種感覺的人
數位慢食部落是什麼？
我們不是
- 一個人的事
- 線上課程
- 另一個讓你焦慮的群組
我們是
- ✓ 一群同路人
- ✓ 一個歸屬
- ✓ 一種生活方式的選擇
你不用再解釋為什麼想慢下來。
這裡的人，都已經做了同樣的選擇。
What You Get
這 3 個月你會拿到的
- 3 場慢學習分享會（線上直播 + 回放）
- 每月一封主題策展信：Tobie 親選跟本季主題有關的深度文章 + 觀點
- 一個本季主題練習（個人版 + 小組共做版）
- 心理師設計的月度生活追蹤
- 多場村民實體聚會
- 部落私密 Discord 社群 + 慢聚會即興揪團
- 一封 Tobie 親手寫的歡迎信 + 部落筆記本（報名前 30 位才有）
- 每個月種一棵屬於你的樹（真的在地球上的樹喔！）
不需要每次都出席，但你會知道，有人在等你 ✦
Meet IRL
這一期的實體聚會
線上為主、實體 optional、台北場為主
6 月
部落迎新
實體 + 線上同步
7 月
深度工作 Day
台北實體
8 月
夏夜慢聚會
有點微醺
8 月
季末收成日
台北實體
部落主要靠線上跑，實體迎新也會開線上同步，遠距村民不用擔心 ✦
東西在哪裡？
四個主要場域，各有各的用途。跟著 email 走就不會漏東西。
重要資訊出口
每月一封月報，所有通知、本月主題、重要連結都在裡面。跟著 email 走不會漏東西。
Luma 行事曆
活動都在這
本季所有活動——分享會、慢聚會、工作坊都在這。訂閱進你的行事曆，不用記日期。
Google Meet
同步見面
每月一場慢學習分享會 + 小組交流時段。不能到的都有錄影回放收在雲端。
Miro
雙向互動
不定期講座或活動會用 Miro，一起貼便利貼、投票、畫畫，當場雙向互動。
另外還有 Discord 可以同步聊天（可選），Google Drive 存學習會回放跟檔案 ✦
Tobie 偷偷
深陷數位焦慮的行銷人
曾是生活被通知與數據綁架的行銷人，深刻理解那種被資訊淹沒、害怕錯過的焦慮。
創立這個部落，是希望能找到一群人，一起練習在快節奏的時代裡，慢慢走。
不只是感覺，是看得見的改變
我們與臨床心理師合作，用科學方法追蹤你的變化。
亮亮心理師
臨床心理師
入會評估
填寫心理師設計的身心狀態量表，了解你現在在哪裡。
每月追蹤
每月簡單填一次，追蹤螢幕時間、能量狀態、生活滿意度。
看見改變
系統自動產生回饋，告訴你哪裡進步了、可以怎麼調整。
所有指標都有實證文獻支持，不是雞湯，是數據 ✦
Slow Tribe Dimensions
部落長期會探索的方向
第一期先從「深度工作」開始，未來會輪流探索這些面向
慢工作
深度工作、遠端生活
慢創作
寫作、不為流量的表達
慢生活
極簡、有意識的消費
慢身心
正念、心理健康
慢科技
數位斷捨離
慢閱讀
深度閱讀、紙本回歸
慢手作
陶藝、手寫信
部落會慢慢走過這些面向 ✦
6-8 月：一起跑一輪深度工作
一起走 3 個月
約 NT$ 2,500
一次付 3 個月、跑完再決定要不要續、不自動扣款
- 3 場慢學習分享會（Tobie + 客座導師）
- 每月一封 Tobie 主題策展信
- 本季主題練習（個人 + 小組共做）
- 心理師月度生活追蹤
- 多場村民實體聚會（台北）
- 私密 Discord + 慢聚會即興揪團
- Tobie 親手寫的歡迎信 + 部落筆記本
- 每個月種一棵真實的樹
🌱 每個月，我們會以你的名義種下一棵樹。合作夥伴：Tree Nation
✅ 適合你，如果...
- ●一直想做深度工作、但每天被雜訊切碎
- ●想有一群人一起練篩資訊、不要自己撐
- ●願意投入 3 個月深度做一個主題
- ●能接受慢慢來、不急著看結果
❌ 可能不適合
- x想要快速見效的方法
- x只看內容，不想互動
- x覺得「慢」是偷懶